|
|
| |
 Normal Kan Şekeri Düzeyleri Ölümcül Olabilir (Nisan 2004)
 |
Kan şekerinin güvenli düzeyi nedir?
Mevcut kriterlere gore açlık kan şekeri 2 ardışık ölçümde 126mg/dl'nin üzerinde ölçülen bireyler diabetik kabul edilmektedir. 109-125mg/dl arasındaki değerler Bozulmuş Glükoz Toleransı (potansyel prediabetik) olarak değerlendirilir. |
Oysa güncel araştırmalardan elde edilen sonuçlara gore:Optimal kan şekeri düzeyleri 86mg/dl’nin altında olmalıdır.86-100 mg/dl arasındaki değerler “Yüksek Normal” olarak kabul edilmekte ve sağlığı ciddi şekilde tehdit ettiği varsayılmaktadır.
| Sağlıklı metabolik fonksyonların sağlanması düşük kan şekeri düzeylerinde mümkün olmaktadır. Düşük kalorili beslenmeyle sağlanan düşük kan şekeri düzeyleri yaşla ilgili hastalık riskini azaltmakta ve muhtemelen yaşlanma da yavaşlamaktadır. Yaşlanmayla bir yandan sağlık bozulmakta öte yandan açlık kan şekeri düzeyi artmaktadır. |
|
 |
2000 sağlıklı erkek denekte 22 yıl süreyle yapılan bir araştırmada açlık kan şekeri 85 mg/dl üzerinde bulunanlarda kalp krizinden ölüm riski %40 daha fazla bulunmuştur. Araştırmacılar “yüksek normal” kan şekeri düzeylerinin diabetik olmayan sağlıklı orta yaşlı erkeklerde kardiovasküler hastalıklardan ölüm riskini arttıran bağımsız bir risk faktörü olduğu sonucuna varmışlardır. |
Pankreas; glükozu, enerji üretimi veya depolanma amacıyla hücre içine sokulmak üzere insulin salgılayarak kan şekerini regüle etmede major bir rol oynar. Yüksek insulin seviyeleri, şişmanliğa ve beraberinde erişkin tip diabet, kardiovasküler hastalıklar, böbrek yetersizliği ve bazı kanser türlerine yol açar.
| Sağlıklı bireyde pankreas, glükoz seviyesi 83 mg/dl'nin altına düştüğünde insulin salgılamayı durdurur. Oysa orta yaşlıların çoğunda açlık kan şekeri 90 mg/dl'nin üzerindedir yani açlık halinde dahi pankreas insulin salgılamayı sürdürmektedir. Bu durum vücudun yaşla yağlanma eğiliminin artmasının temel nedenini oluşturur. |
|
İnsülin seviyesinin kronik olarak yüksek seyretmesi dejeneratif hastalıkların kaynağıdır. Bu nedenle kan şekeri düzeyleri mutlaka insulin salgılanmasının kesileceği seviye olan 85 mg/dl altına düşürülmelidir. En güvenli ve etkin kan şekeri düşürme yöntemi ise düşük kalorili diyetle beslenmedir. Diyetle birlikte elemental krom almanın belirgin şekilde kan şekerini düşürdüğü tespit edilmiştir. İdeal doz günde 400mcg’dır.
Magnesium, karnitin, alfa lipoik asit ve biotin de kan şekerini kontrol etmede etkindir.
|
|
